ホットヨガ 浦安

自己紹介

浦安在住 40代 パート主婦です。

 

中学生の時江東区から、こっちへ引っ越してきて、結婚後もそのまま実家近くの浦安に住み続けています。

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浦安中学 市川東高校 和洋女子大出身で思いっきり千葉育ちです。

 

好きなことはパン屋さんやケーキ屋さん巡りで、パンは松戸のツオップや船橋のピーターパンも好きなんですが、

 

やっぱり1番は浦安のみのり保育園のとなりピエモンテ。ツイストやあんドーナツはずいぶん昔からお世話になってる懐かしの味です。

 

最近、SENSってパン屋さんが東海大中学の近くにできたと聞いて、探しにいてみたものの見つけられなかった・・・残念(´;ω;`)

 

ケーキだと新浦のパティスリーplumeのショートケーキか西友の近くの杏樹のケーキ。杏樹の甘すぎない、新鮮なフルーツの乗ったタルトは絶品。エントランスのお庭もかわいいし、店内のカフェスペースのコーヒーが1杯150円てのもいいです♪

 

甘いものが好きすぎて、体重が気になる今日この頃です。

運動しなくちゃ

さて、この増えすぎた体重。加齢と共に押し寄せてくる肩こり、冷え、腰痛、頭痛などなど。悩みは尽きません。

 

何か、やらないとなあと考えてはいるものの。なかなか前に進めずにいました・・・。

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だけど、このままだと体調は悪くなるばかり、病気なんかも怖いです。

 

この間、友達が急激に体重が増えて、健康診断では糖尿病の予備軍だといわれたそう。

 

急に体重が増えたときは、要注意なんですって。

 

お医者三からは「40代でなるのと、70代でなるのじゃ違うからね。気をつけなさい」と言われたそう。

 

糖尿病こわいですよね。

 

糖尿病予防に運動はすごくいいみたいで、本気で何かしようとおもいました。

 

で、友達にすすめられたのがホットヨガです。全身運動ですし、デトックス効果もありいいよさそう!

 

浦安の駅前にLAVA出来たし、1000円で体験できるので行ってみました。

 



 

ホットヨガLAVA浦安店体験

 

前日にネット予約をしました。平日でしたので、予約はすぐに取れました。

 

体験の場合30分前に入店。

 

タブレットを渡されて、アンケートに答えて、氏名・住所を入力。

 

体験代金1000円
で付いてくるもの

  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • ウエア上下の貸し出し
  • 水素水1リットル付

690円で購入できます

  • 発汗ドリンクHAKKAN
  • 酵素入りゼリー
  • こちらは、勧められて買ってみましたが、なくても良かったかなという感じです。

 

HAKKANはヨガで発汗を促進させて、脂肪燃焼を促すドリンクだそう。ショウガとシナモンの味がしました。ピリピリとした感じですが、結構おいしかったですよ。

 

シナモンが苦手な人は無理かも。

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yogrichは美容成分と乳酸菌、ビタミンミネラルが豊富でヨガの後の体が温まった時に飲むと吸収率がUP。

 

味のうすいフルーツミックスジュースって感じです。52キロカロリーで美容ダイエット用としたら全然OKですね。

 

ヨガのあとの、吸収率がUPした体に、ごはんを食べると、太ってしまうので要注意!2時間はあけてください。とのことです。

 

先にお会計を済ませ、貸し出しのセットとロッカーのカギを渡されて、指定のロッカーで着替え。

 

もう一度、受付に戻りインストラクターと今日の流れをお話ししてからスタジオへ。

 

体験の場合指定の場所があったので指示された場所でレッスン開始まで待ち。

 

※シャワールームは個室で10コありました。メイクスペースにドライヤー完備です。

一応、もっていくといいもの
●替えの下着 ●Tシャツ
タオルもウエアも貸してくれるし、水もいただけるので手ぶらでもいいのですが、ウエアはパット付きのキャミなので、その上に着るTシャツがあるといいと思います。
汗をかくので替えの下着忘れずに。
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行き方

北口を出て目の前ですが、お店がたくさんあってわかりにくいかもしれないので詳しく説明します。
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LAVA浦安店は浦安駅北口。改札を出たら右へ
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通りを出ると、メトロセンター飲食街の大きな看板があるので、この信号を渡ります。
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渡ったら右へ。ドラッグストアーウェルシアの隣のビル、5階です。
この、ビルの2階はサイゼリアなんですけど、サイゼリアには時々来ていたのに、今までLAVAには気が付かなったなあ。

 

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5階のワンフロアがLAVAなので、エレベーターを降りたらすぐ目の前です。

LAVA体験申し込みはこちら

                                                      ( 新浦安店・行徳店もこちらから)

 

ホットヨガの感想

室温38度のスタジオでリンパリラックスヨガを体験しました。

 

生徒さんは12人だったかな。

 

私は体験なのでインストラクターの真ん前でした(^-^;

 

幻想的な音楽のなかゆった〜りとしずか〜に始まりました。

 

最初30分はリンパの流れをよくするマッサージを鎖骨と手足に滑りやすくするバームというクリームをつけて、インストラクターのお手本をみながらセルフマッサージ。

 

そのあとは、呼吸を意識しながらゆっくりポーズを作っていくというながれ。ポーズがおかしかったりするとインストラクターがフォローしてくれました。

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頻繁に水分補給。発汗ドリンクも飲んだし、相当汗をかくだろうと期待していましたが、思ったほどではありませんでした。じわ〜っとくらいでした。

 

これは、かなり代謝が悪くなっているのかも。

 

ヨガってバランスを保ったり大変かなと思いましたが、全然平気でした。自分の呼吸を意識してゆったり動くことが気持ち良かった。

 

あっという間の1時間で、行く前まで痛かった首筋の痛みは軽減するし。とにかく体が軽いんです。むくみが取れたのかも。

 

ちなみに、昼間は予約が取れやすいそうです。夜になると会社帰りの人が多く来るので混んでくるみたい。

 

私の場合、昨日の今日ですぐに予約出来たのは、お昼だったからかもしれません。

 

会員さんの年齢層は幅広く、若い方から私より上かなっって感じのひともいいました。ちなみに浦安店は女性のみの、スタジオです。

 

レッスン後に入会コースと料金の説明を簡単にしていただきましたが、

 

私は他店も体験してみたいので、入会は検討すると伝え帰りました。しつこい勧誘はかったので安心ですよ(^^♪

 

あと、ごはんは食べてから行ったほうがいいですよ。ヨガのあとすぐ食べると太るそうです!

 

私は空腹で行って、我慢できずに帰りに駅前のボンヌシャスでパン食べちゃいました・・・・食べなければ、パーフェクトな体験だったのに。(;・∀・)

浦安市のヨガ教室一覧

  住所 電話 公式サイト
トライブ 浦安市北栄1−16−5−312 公式サイト
ルナサンス浦安 浦安市北栄2−6−18 047−304−6137 公式サイト
アシュタンガヨガ 浦安市北栄1−16−5−312 090-6530−5270 公式サイト
シバ

シヴァナンダヨガ

浦安市猫実1−1−2 080-6529−6758
highmoonyoga 浦安市堀江3−28−31 047‐702-9552 公式サイト
bless pilates studio 浦安市明美4−2−10ー402 047‐711-1282
ルネサンス新浦安 浦安市美浜1−9−2 3階 047‐316-5125 公式サイト
マイヨガ 浦安市明見6 090-4526−8283
ナチュラルスタイルヨガ 浦安市猫実1−1−2 090-6346−5080
SMILE HYGGEYOGA 浦安市美浜1−エルシティー7番館  
NAS浦安 浦安市北栄1-13-25 047-355-6901 公式サイト